ミュゲと申します。            おいしいもの、        すてきなもの、       そしてかぞくの備忘録。


by muguet_n
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脂肪燃焼スープ。

最近、だるさから、ついついお料理もお野菜不足だったので、
知らない間に体重が増えてました・・・・(ToT)
落ち込んでばかりもと思い、ここ数日夜寝る前にエクササイズしてます。←いつまで続くんだか(笑)
暑さや疲れが溜まると、ちゃんと栄養面に気を配ってお料理することが、意外と苦痛です。
なので、最近よく耳にする脂肪燃焼スープを作ることにしました。
食事の前に、一杯食べると食物繊維などで体内にたまった毒素を
出しやすくしてくれるそうです。

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お野菜をたくさん入れて、天然のおだしと天然塩だけで頂きます。
要は、油や砂糖を加えてはいけないということだそうで・・・。
最後に、たっぷり生姜をすったものを入れて頂きます。
色合い悪いですが、セロリ、トマト、にんじん、キャベツ、たまねぎなどたくさん入ってます。
昨晩はバンバンジーと、いかとニラの炒め物とスープにしました。
このスープは、何の苦痛もないので、続けれそうだ(笑)

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お米も雑穀入りなどを食べたりしていましたが、今度は発芽玄米に挑戦♪
日本に帰ったら、きっと食べたいものを食べてしまいそうなので、今からデトックスで
お腹の中を綺麗にしておこうと思います!!
継続は力なり!!
これ、今の私に一番必要な言葉です(泣)

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by muguet_n | 2010-07-02 10:22 | おうちごはん